17.11.11 - Hallo Leute,

heute melde ich mich mal mit einer kurzen Vorschau auf die folgenden Wochen und Wettkämpfe.

In den ersten 10 Trainingswochen dieser Saison bin ich zum Beispiel 30% mehr geschwommen als in der letzten.

Die Einheiten bestehen im Moment oft aus 7 oder 8km, das kannte ich noch gar nicht.

Vorgestern konnte ich dann schon an den Ergebnissen des Stufentests sehen, dass ich langsam aber sicher ein bisschen Grundlagen aufbaue. So konnte ich meinen P4-Wert von 2:15 auf 2:09 steigern.

Ich stehe jetzt immer noch voll im Training, diese Woche sind es glaube 55km, und für die Kurzbahnsaison gehen wir dieses Jahr auch nicht runter.

Ich werde mich also nicht auf Wuppertal und/oder Stettin vorbereiten, sondern komplett "rübertrainieren".

Natürlich ist es schade, die beiden Wettkämpfe haben letztes Jahr natürlich viel Spaß gemacht, aber in der Olympiasaison muss man da einfach Prioritäten setzen.

Von mir werden also in Wuppertal keine Glanzleistungen zu erwarten sein. Für die EM sollte es trotzdem reichen, da der Olympiakader die Normen nicht erfüllen muss.

Siehe: http://www.swimsportnews.de/schwimmen/201111/olympiakader-genugt-dm-titel-fur-em-quali/

Es wird dieses Jahr auch keine 200m Kraul von mir geben. War natürlich ein Hammerrennen letztes Jahr und ich gucke es mir auch gern auf YouTube an (http://www.youtube.com/watch?v=8m6LuJc16H8).

War aber auch sehr belastend ;-)

Im Moment steht der Fokus einfach darauf, Grundlagen für London zu legen. Ich will die 200 Lagen ja mal schnell angehen und schnell draufschwimmen können!

Daher schwimme ich in Wuppertal nur die 100m Lagen für die EM-Quali, die 50 Kraul für die Staffel auf der EM und die 400m Kraul, weil sie gut zum jetzigen Ausdauertraining passen.

Frohes Training,

Markus