28.04.2010 - Hallo Ihr,

ich hab mir mal gedacht, dass es eigentlich voll doof ist, wenn man auf meiner Homepage nicht immer gleich sehen kann, wie ich am Wochenende geschwommen bin.

Deswegen werd ich jetzt immer die Ergebnisse hier reinstellen, wenn möglich.

Am Wochenende war also der Nordtest. Er fand in unserer Trainingshalle statt, und weil wir ziemlich nah am OSP wohnen, war das ganz entspannt. Es ging ziemlich spät erst los und wir hatten kaum Anfahrt. Endlich mal ein bisschen länger schlafen. 

Die Woche vor dem WK war ziemlich anstrengend, inklusive Kraft- und Stufentest. Nur, um die Zeiten noch ein bisschen aufzuwerten ;)

Am Samstag bin ich alle vier 100er und 400 Lagen geschwommen.

Los gings mit den 100m Kraul. Die bin ich ziemlich locker geschwommen, weil ich sonst, wenn ich nach dem Rennen so kaputt gewesen wäre, wie in Amsterdam, gar keine 100 Brust mehr hätte schwimmen können, die ziemlich kurz danach kamen. Cool, toller Satz ;) Auf jeden Fall bin ich die Kraul in  53,8 und die Brust in 1:04,4 geschwommen. Mit der Brustzeit bin ich ganz zufrieden.

Dann kamen die 100m Schmett. Die Zeit fand ich gut : 55,6. Hoffentlich schwimme ich das in den nächsten Wochen nochmal. Ich glaube nämlich, dass ich da noch ein Stück schneller kann. Dann 100 Rücken, die bin ich wieder nicht voll geschwommen: 1:01,6. WEIL dann nämlich der Alptraum an der Reihe war: 400m Lagen..

Naja, so schlimm wars dann gar nicht. Eine 4:34 kam heraus. Ich bin das halt schon ewig nicht mehr geschwommen. Ich war so im 200 Lagen-Flow, dass ich immer nach dem Lagenwechsel volle Hütte losgeprescht bin, bis mir aufgefallen ist, dass ich das Tempo keine 100m durchhalte. So kamen dann zB eine 36 auf der ersten und eine 39 auf der zweiten Bahn Brust zustande. Naja, passiert =) 

Am Sonntag war dann im Vergleich wenig los. Ich bin nur über 200m Lagen gestartet. Die waren dafür dann doppelt oder dreifach anstrengend. Ich bin sowieso der Meinung, dass 200m Lagen die härteste Strecke sind. Ich schwamm eine 2:03,0, was zum jetzigen Zeitpunkt und für den ganzen Trainingsausfall, den ich hatte, doch eine ziemlich gute Leistung war. Ich war dann mittags schon fertig und konnte den Rest vom Tag noch das traumhafte Wetter genießen:) 

Am Samstag steht schon der nächste WK in Braunschweig an. Ich werde dann wieder hier berichten.

Bis dann